Suco Pós Atividade Física
Este suco é um repositor imediato de líquidos e minerais que perdemos durante a atividade física. Possui minerais como potássio, vitaminas como a vitamina C e betacaroteno. A chia é rica em ômega -3, fibras e proteínas.
Suco de Água de Coco com Tangerina
Ingredientes:
1 copo de 200ml de água de coco
2 unidades de tangerina
1 colher (sopa) de Chia
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia que deve ser adicionada ao suco no final mexendo com a colher. Beba logo em seguida.
Rendimento : 1 copo ( cerca de 95 kcal)
Por: Dra Carolina Baccei
Facebook: Nutri Carol Baccei
Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. . .
Imagem Photl.com
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