Escalda-pés: energia renovada.

Renova a energia, promove a autoestima e ainda cura uma dor

escalda pés Buddha Spa Blog

A terapia do escalda-pés está na lista dos mimos que fazem a diferença para renovar as energias, promover a auto-estima e ainda curar uma dor! Como eu mencionei na matéria do ofurô, os efeitos da imersão em nosso corpo funcionam também para os nossos pés. Por isso, tudo que puder fazer por eles, faça!

Nossos pés merecem cuidados especiais para manter a saúde, o bem-estar, bom humor e a boa aparência. Os pés, responsáveis por nosso caminhar, nem sempre recebem a atenção necessária e acabam sendo esquecidos. Aliás, se observarmos bem, há dias que nem prestamos atenção a partir dos joelhos para baixo. Isso ocorre por que há uma tendência natural em mantermos o excesso de energia yang concentrada na cabeça. E,  segundo a medicina tradicional chinesa baseada na polaridade yin e yang, o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin). Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está literalmente de cabeça quente!

O escalda-pés é tratamento muito antigo, utilizado pelas nossas avós. Seu principal objetivo era aquecer os pés e tirar a friagem após uma caminhada pela neve, exposição na chuva, nas gripes e dores articulares. É importante não levar a expressão "escalda-pés" ao pé da letra! Na planta dos pés existem pontos que podem ser afetados e o uso de água quente ou fria em demasia não é recomendável.

Sempre que possível se entregue às delícias de receber os cuidados de um profissional especializado na região dos pés, pois de quebra, você ainda pode relaxar numa confortável cadeira reclinável, tomar um chá e finalizar com uma massagem como a reflexologia!

Anote minha receita infalível para depois de um dia exaustivo, pés doloridos e pernas pesadas.

ESCALDA PÉS RELAXANTE

Temperatura adequada:  37ºC (verão) a  38ºC (inverno). Importante: verifique a temperatura da água com o auxílio de um termômetro, evitando queimaduras e respeite a sensibilidade da sua pele.

Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis. Coloque no fundo da bacia pedras roladas de quartzos verdes e uma turmalina negra.

Material:

- 2 colheres de sopa de sal amargo.
- 1 colher de sal grosso
- 5 saches de chá de camomila
- 3 rodelas de limão
- 10 gotas de extrato de própolis
- 1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
- 1 jarra com água fria.
- 1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
- 1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
- 1 toalha macia
- Creme hidratante especial para os pés.

- Um par de meias de algodão.

Como fazer:

Deixe o ambiente preparado para facilitar a terapia. Tenha todos os ingredientes a mão, a chaleira com a água quente e a jarra com a água fria.

Inicie escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.

Verifique a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente. Aproveite para  escovar também às unhas para limpeza.

Com auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos. Passe a planta dos pés sobre as pedras para massagear a região.

Termine jogando a água fria a partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região. Vista as meias e deite-se.

Comentários importantes:

Sal amargo e o sal grosso são anti-sépticos e excelentes para eliminar dores e relaxar.

O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e anti-inflamatório.

A camomila é relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.

limão possui ação clareadora de manchas e atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.

As pedras de quartzos verdes facilitam a massagem na planta dos pés trazem energia de cura e bem-estar.

A turmalina negra emite delicadamente raios infravermelhos que auxiliam a tratar e desinflamar as regiões com danos por calçados apertados e outros ferimentos nos pés.

A ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e relaxar os pés.

Dica: Caso queira apenas renovar as energias, reparar as dores nos pés e pernas para depois ir a uma festa, faça o seguinte:

- Depois de jogar a água fria, jogue mais um pouco de água quente (limpa) e irá refrescar os pés e energizar!

PRECAUÇÕES:

- Para crianças o pedilúvio é indicado para casos de friagem e colocar apenas 1 colher de chá de sal marinho.

- Para peles sensíveis diminuir a temperatura.

- Para gestantes usar a temperatura de 36 a 37ºC.

- A temperatura superior a 37ºC  é  contra-indicada para crianças, hipertensão, hipotensão, diabetes, problemas cardíacos e peles altamente sensíveis.

Artigo editado. (de 09/05/2011)

 

Por: Sylvia de Seganttini

www.consultoriadobanho.com.br

Consultora SPA especialista no desenvolvimento do menu de Banhos e Programas de Beleza e Bem-Estar para SPAS. Aromaterapeuta, Fitoterapeuta, atua na área desde 1994. Membro do Conselho de Qualidade da ABC SPAS.

13 Comentários

Vera
2011-06-03 02:12:42
Adorei Sylvia, tua generosidade em compartilhar a preparação de um delicioso "escalda-pés", com todas as dicas, contribuições. Sempre quis realizar um ritual desses com meu amado, apesar de adorarmos ir ao buddha ! Sou muito grata, por esta oportunidade!
buddhaspa
2011-06-04 15:03:24
É verdade. Com estas maravilhosas dicas da Sylvia é possível fazer incenso natural. Obrigado por comentar!
sandra
2011-09-19 15:01:26
oi silvia eu adorei esta receita de relaxar.eu vou por em pratica.obrigada bjoss
Arlete Deretti Fernandes
2012-02-05 14:36:01
Obrigada pela generosidade de ensinar como fazer estes banhos. Adorei. Beijos da Arlete
redação Buddha Spa
2012-02-06 14:27:24
As receitas de Sylvia são ótimas, não é mesmo? Agradecemos sua visita e seu comentário! Abraços!
Irene Grockotzki
2013-01-07 21:46:46
Costumo fazer sempre o escalda-pés, mas somente usando o sal grosso. Hoje por curiosidade resolvi pesquisar sobre o assunto enquanto estou com os pés relaxando e encontrei as essas dicas interessantes. Obrigada.
Elaine Michelly
2013-01-31 14:38:47
Só de ler a receita e imaginar já me sinto relaxando rsrs.
laísa
2013-01-31 20:17:14
Qual seria a temperatura ideal para pessoas diabéticas? Li em outros artigos que diabéticos não podem fazer escalda pés, é verdade? Obrigada.
luy vieira
2013-05-29 17:34:46
Silvia que saudades... olha eu escrevo sempre para alguns jornais e revistas. hj escrevi sobre escalda pés que uso no meu espaço zen, adorei saber que temos mais isto em comum. maravilha... sucesso amiga luy vieira terapeuta holistica e sensitiva...
Cleuza
2013-06-07 08:58:01
Comecei fazer o escalda pés e estou muito feliz, pois depois de um dia de trabalho praticamente sentada nada melhor para os pés ficarem relaxados.Obrigada
JUBAHANA
2013-09-05 13:02:23
NAO GOSTEI DEVIA SER MAIS SIMPLES!!!!!!
Rosangela
2013-10-22 20:34:14
Adoreiiii !!!! depois de fazer um escalda-pés pra minha mãezinha que estava com os pés inchados resolvi fazer uma pesquisa achei vc Silvia .. com esta dica maravilhosaaa !! Obrigada... Bju
Hugo Cabral Junior
2014-01-01 14:38:24
foi diagnosticado um linfedema, com os pés, tornozelos e pernas,até próximo aos joelhos bem inchadas. O escalda ´pé é indicado para isso. Que tipo devo usar, se foor?
13 Comentários

Vera
2011-06-03 02:12:42
Adorei Sylvia, tua generosidade em compartilhar a preparação de um delicioso "escalda-pés", com todas as dicas, contribuições. Sempre quis realizar um ritual desses com meu amado, apesar de adorarmos ir ao buddha ! Sou muito grata, por esta oportunidade!
buddhaspa
2011-06-04 15:03:24
É verdade. Com estas maravilhosas dicas da Sylvia é possível fazer incenso natural. Obrigado por comentar!
sandra
2011-09-19 15:01:26
oi silvia eu adorei esta receita de relaxar.eu vou por em pratica.obrigada bjoss
Arlete Deretti Fernandes
2012-02-05 14:36:01
Obrigada pela generosidade de ensinar como fazer estes banhos. Adorei. Beijos da Arlete
redação Buddha Spa
2012-02-06 14:27:24
As receitas de Sylvia são ótimas, não é mesmo? Agradecemos sua visita e seu comentário! Abraços!
Irene Grockotzki
2013-01-07 21:46:46
Costumo fazer sempre o escalda-pés, mas somente usando o sal grosso. Hoje por curiosidade resolvi pesquisar sobre o assunto enquanto estou com os pés relaxando e encontrei as essas dicas interessantes. Obrigada.
Elaine Michelly
2013-01-31 14:38:47
Só de ler a receita e imaginar já me sinto relaxando rsrs.
laísa
2013-01-31 20:17:14
Qual seria a temperatura ideal para pessoas diabéticas? Li em outros artigos que diabéticos não podem fazer escalda pés, é verdade? Obrigada.
luy vieira
2013-05-29 17:34:46
Silvia que saudades... olha eu escrevo sempre para alguns jornais e revistas. hj escrevi sobre escalda pés que uso no meu espaço zen, adorei saber que temos mais isto em comum. maravilha... sucesso amiga luy vieira terapeuta holistica e sensitiva...
Cleuza
2013-06-07 08:58:01
Comecei fazer o escalda pés e estou muito feliz, pois depois de um dia de trabalho praticamente sentada nada melhor para os pés ficarem relaxados.Obrigada
JUBAHANA
2013-09-05 13:02:23
NAO GOSTEI DEVIA SER MAIS SIMPLES!!!!!!
Rosangela
2013-10-22 20:34:14
Adoreiiii !!!! depois de fazer um escalda-pés pra minha mãezinha que estava com os pés inchados resolvi fazer uma pesquisa achei vc Silvia .. com esta dica maravilhosaaa !! Obrigada... Bju
Hugo Cabral Junior
2014-01-01 14:38:24
foi diagnosticado um linfedema, com os pés, tornozelos e pernas,até próximo aos joelhos bem inchadas. O escalda ´pé é indicado para isso. Que tipo devo usar, se foor?

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