Quando o excesso de certos alimentos pode gerar problemas de saúde

Gelatina, adoçante, peru... Melhorar não exagerar!

Gelatina Buddha Spa Blog

Alguns produtos são tipicamente utilizados quando uma pessoa resolve entrar na “dieta”. A sobremesa é só gelatina, come pão integral quase que em todos os lanches e assim vai… Só que estes alimentos podem dificultar a perda de gordura e até causar problemas de saúde, se utilizados em excesso.

Veja algum destes alimentos:

Gelatina
É a sobremesa favorita de quem entra em dieta por conter baixa caloria, só que a caloria não é mais importante do que a composição deste produto. A gelatina possui alta concentração de corantes artificiais que intoxicam e inflamam o organismo dificultando o emagrecimento.


Adoçante
Além de ser composto por substâncias extremamente artificiais e tóxicas que se acumulam no corpo, principalmente no cérebro, pode também gerar um processo de compulsão alimentar.


Pão integral
A maioria destes pães vendidos em supermercados possuem 90% de farinha branca e 10% de farinha integral. Com isso, este produto se torna rico em amido e de alta carga glicêmica, o que traz prejuízos à saúde e ao emagrecimento. Procure produtos que em seu rótulo a farinha integral venha antes da branca.


Molho de soja (Shoyu)
Este molho é em sua maior parte feito de sódio, que leva à retenção de líquidos e problemas cardiovasculares.  Além disso, é rico em glutamato monossódico que estimula a ansiedade. Prefira o shoyu macrobiótico.

Soja
É um alimento de difícil digestão e com alto grau de alergenicidade, causando uma inflamação no organismo.

Peito de Peru
Muito utilizado em lanches considerado naturais e sempre em dietas para emagrecimento. Entretanto, o que muita gente não sabe é que o peito de peru, na forma embutida, é rica em sal e em diversos aditivos químicos. E o que isso pode causar? Por exemplo, uma piora no quadro da celulite.  Prefira:Sardinha e/ou atum, que são ricos em gorduras saudáveis.


Dra Carolina Baccei

Por: Dra Carolina Baccei

Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. . .

www.carolbaccei.com.br

Facebook: Nutri Carol Baccei

http://www.carolbaccei.com.br/

 

 

Matéria editada de 20/05/2013  Crédito imagem: c michael lorenzo

1 Comentários

Maria Luiza
2013-05-26 23:42:24
Às vezes, nem precisa ingerir muito. Passei dos quarenta e, devido à propaganda, passei a tomar suco de frutas com soja. Um copo por dia. Depois de um mês, sentia dores de cabeça, vontade de vomitar e dores nas pernas. Minha mãe me disse para lembrar do que estava fazendo de diferente e parar para testar. Parei com a soja e os sintomas sumiram. Então percebi que não era boa para mim. Digo às amigas, mas elas não acreditam.
1 Comentários

Maria Luiza
2013-05-26 23:42:24
Às vezes, nem precisa ingerir muito. Passei dos quarenta e, devido à propaganda, passei a tomar suco de frutas com soja. Um copo por dia. Depois de um mês, sentia dores de cabeça, vontade de vomitar e dores nas pernas. Minha mãe me disse para lembrar do que estava fazendo de diferente e parar para testar. Parei com a soja e os sintomas sumiram. Então percebi que não era boa para mim. Digo às amigas, mas elas não acreditam.

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