Suco Pós Atividade Física

Componentes deste suco fornecem minerais, vitaminas e betacaroteno. A chia é rica em ômega -3, fibras e proteínas.

Este suco é um repositor imediato de líquidos e minerais que perdemos durante a atividade física. Possui minerais como potássio, vitaminas como a vitamina C e betacaroteno. A chia é rica em ômega -3, fibras e proteínas.

 

Suco de Água de Coco com Tangerina

 

Ingredientes:

1 copo de 200ml de água de coco

2 unidades de tangerina

1 colher (sopa) de Chia

 

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia que deve ser adicionada ao suco no final mexendo com a colher. Beba logo em seguida.

Rendimento : 1 copo ( cerca de 95 kcal)

 

Dra Carolina Baccei

Por: Dra Carolina Baccei

www.carolbaccei.com.br

Facebook: Nutri Carol Baccei

Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. . .

 

 

 

Imagem Photl.com

 


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