Rituais, pausas e inspirações para cuidar de si todos os dias, dentro e fora do spa.
brunch indiano
Para quem ama cozinhar e quer sair da rotina de forma criativa e deliciosa, o brunch indiano é uma excelente escolha para surpreender, seja em um encontro casual entre amigos, confraternização de…
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Leituras curtas sobre rituais, autocuidado e bem-estar, escritas por quem vive o spa todos os dias.
Hoje em dia, é muito comum a queixa de enxaqueca entre a população. Este sintoma pode ter várias causas e uma delas é uma alimentação inadequada . Alguns alimentos podem ter efeitos…
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A regra para iniciarmos o dia é substituir o café pela água morna com limão em jejum ! Você verá como fica mais fácil trocar o amado cafezinho (até mesmo pelos mais viciados) por esta milagrosa…
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A banana verde nada mais é que a banana que não amadureceu. Mas por que comer ela ainda verde? Desta forma, a banana possui um tipo de amido chamado amido resistente (AR) , resultante da degradação…
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O pêssego é considerado uma fruta com baixo índice glicêmico , ou seja, sua digestão é mais lenta, libera menos açúcar no sangue e são ricos em fibras que melhoram o funcionamento intestinal e dão…
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A água aromatizada pode ser uma alternativa diferente e saborosa no momento da hidratação . Além de realizar as funções básicas de hidratar e manutenção da saúde , a aromatização da água pode ainda…
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Rica em antioxidantes , que combatem os radicais livres e melhoram a qualidade das células , a canela tem muitas outras razões para ser incluída em seu cardápio além do seu saber encantador. Veja…
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O caldo de cana geladinho é deliciosamente irresistível! Além de ser saboroso, ele oferece uma série de benefícios para a saúde . Ao recarregar rapidamente os fluidos corporais e os níveis de…
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Se você gosta de sentir o prazer de dividir seu tempo com amigos, saboreando uma bebida no final do dia ou em festas, mas sempre passa do limite, vale a pena conferir estas informações. Embora não…
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A queridinha da culinária saudável tem motivos mais do que suficientes para estar no topo da escala health! Ela é fonte de vitamina A , boa para a visão e ossos. Fonte de vitaminas do complexo B…
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Tem cara de chocolate , gosto de chocolate, mas não é chocolate. Além de nutritivos , os produtos feitos com alfarroba são isentos de lactose, glúten e açúcar , podendo ser consumidos inclusive por…
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Formato de batata-doce, textura de pera e sabor adocicado. Capaz de reduzir a taxa de açúcar no sangue, a batata yacón - um tubérculo originário dos Andes - é também conhecida como a batata do…
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A Atemóia é considerada uma fruta exótica e pode ser encontrada em vários lugares do mundo. Possui uma casca rugosa e pontiaguda e uma coloração verde depois de madura. A safra desta riquíssima…
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