Rituais, pausas e inspirações para cuidar de si todos os dias, dentro e fora do spa.
brunch indiano
Para quem ama cozinhar e quer sair da rotina de forma criativa e deliciosa, o brunch indiano é uma excelente escolha para surpreender, seja em um encontro casual entre amigos, confraternização de…
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Leituras curtas sobre rituais, autocuidado e bem-estar, escritas por quem vive o spa todos os dias.
Hoje em dia, é muito comum a queixa de enxaqueca entre a população. Este sintoma pode ter várias causas e uma delas é uma alimentação inadequada . Alguns alimentos podem ter efeitos…
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A regra para iniciarmos o dia é substituir o café pela água morna com limão em jejum ! Você verá como fica mais fácil trocar o amado cafezinho (até mesmo pelos mais viciados) por esta milagrosa…
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A banana verde nada mais é que a banana que não amadureceu. Mas por que comer ela ainda verde? Desta forma, a banana possui um tipo de amido chamado amido resistente (AR) , resultante da degradação…
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O pêssego é considerado uma fruta com baixo índice glicêmico , ou seja, sua digestão é mais lenta, libera menos açúcar no sangue e são ricos em fibras que melhoram o funcionamento intestinal e dão…
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A água aromatizada pode ser uma alternativa diferente e saborosa no momento da hidratação . Além de realizar as funções básicas de hidratar e manutenção da saúde , a aromatização da água pode ainda…
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Rica em antioxidantes , que combatem os radicais livres e melhoram a qualidade das células , a canela tem muitas outras razões para ser incluída em seu cardápio além do seu saber encantador. Veja…
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