Benefícios da água aromatizada e indicações
A água aromatizada pode ser uma alternativa diferente e saborosa no momento da hidratação. Além de realizar as funções básicas de hidratar e manutenção da saúde, a aromatização da água pode ainda auxiliar na eliminação de toxinas, ter ação diurética, termogênica e fortalecer o sistema imunológico. E estas funções vão depender de quais ingredientes terá sua água.
Por isso, vou deixar algumas dicas de combinações que você pode utilizar no seu dia a dia:
Ação diurética e digestiva: Rodelas de Limão + Hortelã + Pepino + Água
Ação Antioxidante: Frutas vermelhas + Manjericão + Água
Ação Anti-inflamatória, diurética e antioxidante: Morango + Rodelas de Limão + Manjericão + Água
Ação Antioxidante + Melhora do sistema imunológico: Rodelas de Laranja + Blueberry + Água
Ação antioxidante e Anti-inflamatória: Melancia + Kiwi + Morango + Água
Ação Anti-inflamatória, diurética e antioxidante: Framboesa + Rodelas de Limão + Água
Ação Termogênica: Gengibre + Rodelas de Laranja + Água
Ainda podem ser utilizados outros ingredientes como: canela, alecrim, cravo e outros.
Faça sua combinação e aproveite os benefícios! Coloque sua água em uma jarra de vidro para decorar o ambiente!
Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. . .
http://www.carolbaccei.com.br/
Imagem: cc Dave Leonhardt
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