Cuide da sua saúde: vá viajar!

Viajar é um prazer para poucos, um prazer que proporciona sensações inesquecíveis e, o melhor de tudo, faz bem para a saúde!

Conhecer uma nova cultura, presenciar hábitos diferentes, curtir a estrada com uma bela paisagem, provar pratos típicos, conhecer pessoas novas, sair da rotina e respirar novos ares. Tudo isso contribui com o relaxamento durante uma viagem.

Comprovado que viajar é um prazer que ajuda muito a combater o estresse e a tensão muscular.  Também é um meio revigorante que traz benefícios à saúde física e ajuda a equilibrar a mente e as emoções.  

Dizem que 30% dos brasileiros já tiveram crises de estresse extremo, ficando atrás apenas do Japão, onde 70% das pessoas já perderam o controle sobre o estresse. Neste percentual, a maioria das pessoas que já teve algum desiquilíbrio são pessoas que não tem nenhum tipo de lazer.

 

 

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Personal Trainer,  com especialização em preparação física . . .


 

Fotos: ©Eliana Malízia

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