Água com limão – combinação perfeita e cheia de benefícios

Benefícios do consumo de água morna com limão:

Função Diurética – ajuda na retenção hídrica (após viagens, seja pela alimentação, pela desidratação ou por permanecermos muito tempo em uma mesma posição, é comum a circulação se lentificar e isto pode durar alguns dias até o corpo normalizar seu ritmo)

Digestão – estimula o fígado a produzir mais bile e diminui a acidez do estômago provocada por toxinas alimentares.

Estresse / Zen – a primeira coisa que o nosso corpo depleta ao ser submetido a situações de estresse físico e mental é a Vitamina C e a água com limão é uma das maiores formas de reposição deste micronutriente.

Perda de peso – o limão contém muita fibra (pectina), que junto com a água faz com que a fome diminua, além de alcalinizar o corpo, o que auxilia no metabolismo acelerado.

Pele – ajuda na limpeza de toxinas e no aspecto cansado devido à Vitamina C, além de diminuir a formação de rugas.

Café preto – ela diminui a vontade por café, sendo excelente substituta para quando se quer fazer uma “faxina” geral no corpo, pois o café infelizmente atrapalha este processo de detoxificação.

Anti-inflamatório gástrico: ao contrário do que se pensa, o limão diminui sintomas gástricos e processos inflamatórios, devendo ser consumido por quem tem sensibilidades/alterações GI. A percepção “ácida” se dá devido ao ácido ascórbico (=Vitamina C), porém ele é uma das substâncias mais alcalinas que existe.

️Detoxificante: tem uma substância (monoterpeno) capaz de estimular a “limpeza” do fígado (desintoxicação).

️Asma e sintomas respiratórios: potencializa o processo anti-inflamatório e o Sistema Imunológico por conter grande quantidade de Vitamina C biodisponível.

️Reduz compulsões alimentares exatamente devido à alcalinização do estômago.

️Fadiga: ajuda a minimizar os sintomas do cansaço devido aos seus Flavanóides, sendo considerado o melhor energético.
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Emagrecimento: estimula a ativação do metabolismo logo ao acordar, e por conter pectina (fibra), diminui o apetite.

Responsável pelo Wellness and Health Center do Buddha Spa Ibirapuera

Médica Nutróloga, membro da American Academy of Anti -Aging Medicine…

Imagem: Photl.com

(daveseminara.com)