Nutrição Funcional e Artrite Reumatóide

alimentaçãoA Artrite Reumatóide é uma doença autoimune muito séria, que leva a complicações na qualidade de vida, levando a deformidades. Compromete o tecido sinovial, que é a membrana que protege as articulações e secreta os lubrificantes que permitem movimentos adequados dos ossos.

Um sintoma comum da artrite reumatoide é a rigidez matinal. Após uma noite de sono, os pacientes amanhecem com dificuldade em movimentar as articulações, a qual permanece por mais de 1 hora. Nos casos mais graves, a rigidez matinal alivia somente parcialmente, permanecendo dor e limitação de movimentos permanentemente. Alguns pacientes queixam-se de mal estar, fadiga e dor muscular que podem acompanhar ou anteceder a artrite. Rigidez matinal e fadiga no final da tarde são usados para avaliar a atividade da doença.

Entretanto, algumas alterações nos hábitos alimentares podem ajudar na melhora da dor e no controle do processo inflamatório:

Consumo frequente de boas fontes de ômega ? 3, como peixes ou através da suplementação;

Redução ou eliminação do açúcar da dieta;

Restrição de alimentos processados;

Inclusão de alimentos integrais;

Aumento do consumo de alimentos crus;

Garantir uma boa saúde intestinal é essencial, já que um intestino desequilibrado acarreta em uma quebra inadequada de peptídeos e a reabsorção de toxinas no lúmen intestinal que caem na circulação e pode ocasionar  alergias e sensibilidades piorando o quadro de inflamação e dos sintomas desagradáveis;

Para a redução das toxinas devemos aumentar o fornecimento de antioxidantes para o organismo como a vitamina E,  C, selênio e flavonóides como o chá verde;

O aporte adequado de vitamina D tem papel importante na saúde osteoarticular;

E a última dica: uma dieta com redução de glúten ou até isenta do mesmo pode melhorar e muito o quadro da doença.

Dra. Carolina BacceiPor: Carolina Baccei 

Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. . .

 

 

Crédito imagem: Photl.com/Studio Cl Art

6 Comentários

tatiane RS gaudio
2012-05-24 20:47:18
descobri que tenho quadro sugestivo de AR,e gostei de saber informações sobre uma boa alimentação e como ela pode ajudar a aliviar as dores e melhorar minha vida diária.
redação Buddha Spa
2012-05-28 14:54:02
É muito bom saber que nossas matérias estão ajudando a esclarecer dúvidas e a melhorar a saúde das pessoas! Obrigada pelo comentário e continue sempre conosco!
sandra
2012-07-26 17:45:52
Ha pouco tempo descobri que estou com AR pesquisando encontrei essas informações na qual gostei obrigado por elas ,pois vai me ajudar bastante.
redação Buddha Spa
2012-07-27 19:13:09
Sandra, ficamos muito felizes em ver que estamos ajudandoi de alguma forma! Obrigada por comentar! Abraço :D
luciana de carvalho
2013-01-16 15:38:24
descobri ar dias depois de ganhar minha bebe que hoje tem 2 anos.gostaria deuma dieta mais saudavel mas minhas condiçoes financeiras nao ajudam muito ...da pra comer bem e direito com pouco dinheiro?me passa ai!bjs
PALOMA
2014-03-15 15:04:46
GOSTARIA DAS REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS DA MATÉRIA...
6 Comentários

tatiane RS gaudio
2012-05-24 20:47:18
descobri que tenho quadro sugestivo de AR,e gostei de saber informações sobre uma boa alimentação e como ela pode ajudar a aliviar as dores e melhorar minha vida diária.
redação Buddha Spa
2012-05-28 14:54:02
É muito bom saber que nossas matérias estão ajudando a esclarecer dúvidas e a melhorar a saúde das pessoas! Obrigada pelo comentário e continue sempre conosco!
sandra
2012-07-26 17:45:52
Ha pouco tempo descobri que estou com AR pesquisando encontrei essas informações na qual gostei obrigado por elas ,pois vai me ajudar bastante.
redação Buddha Spa
2012-07-27 19:13:09
Sandra, ficamos muito felizes em ver que estamos ajudandoi de alguma forma! Obrigada por comentar! Abraço :D
luciana de carvalho
2013-01-16 15:38:24
descobri ar dias depois de ganhar minha bebe que hoje tem 2 anos.gostaria deuma dieta mais saudavel mas minhas condiçoes financeiras nao ajudam muito ...da pra comer bem e direito com pouco dinheiro?me passa ai!bjs
PALOMA
2014-03-15 15:04:46
GOSTARIA DAS REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS DA MATÉRIA...

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