Melhore seu Sistema Imunológico através da Nutrição Funcional

Cebolas alho nutrientes Buddha Spa BlogDurante algumas épocas do ano,  é comum as pessoas ficarem mais suscetíveis a queda no sistema imunológico. Entretanto, a Nutrição Funcional pode auxiliar na proteção do sistema imune, pois alguns alimentos  podem ajudar muito na proteção do organismo. Veja estas dicas:

O alho estimula a resposta imunológica, estimulando os macrófagos (células de grandes dimensões do tecido conjuntivo, ricas em lisossomos) que ajudam a eliminar agentes estranhos que chegam ao corpo.

A cebola, além de ser rica em vitamina C, funcionando como um antiviral, possui também quercetina que é um excelente antialérgico.

Uma boa opção de chá para o inverno é o chá de gengibre. É uma raiz que auxilia no combate das inflamações de garganta e das vias aéreas.

Alimentos fontes de betacaroteno como a cenoura, abóbora, mamão são essenciais pois esta vitamina é transformada em vitamina A, que é responsável pela produção de linfócitos ( células brancas que combatem as infecções).

O Zinco, um mineral importantíssimo para o organismo, está presente em diversos alimentos como as carnes, feijões, lentilhas, nozes, sementes, cereais integrais e semente de abóbora. Este mineral mantém a proteção do sistema imunológico.

Não descuide. Para evitar doenças, mantenha sempre uma dieta equilibrada e inclua estes  alimentos para potencializar seu sistema imunológico.

Dra. Carolina BacceiPor:  Carolina Baccei

Bacharel em nutrição pelo Centro Universitário São Camilo . . .

Imagem: Photl.com/Studio Cl Art

2 Comentários

sonia
2012-05-15 22:01:58
qual e o lugar que esta localizado, este espa. gostei da equipe muito bom. vou passar para outras pessoas.
redação Buddha Spa
2012-05-18 17:30:07
Prezada Sonia, temos várias unidades. Enviaremos os endereços por email. Abraços e muito obrigada pelo comentáiro! :D
2 Comentários

sonia
2012-05-15 22:01:58
qual e o lugar que esta localizado, este espa. gostei da equipe muito bom. vou passar para outras pessoas.
redação Buddha Spa
2012-05-18 17:30:07
Prezada Sonia, temos várias unidades. Enviaremos os endereços por email. Abraços e muito obrigada pelo comentáiro! :D

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