Benefícios de praticar Skate

Mulheres também estão aderindo este esporte que trabalha corpo e mente.

Skate Eliana Malízia

Não! Skate não é coisa de menino e traz muitos benefícios para o corpo!

Além do Skate não ser um esporte só para homens, ele é um esporte que trabalha todo o corpo. Prazeroso e radical, ajuda muito para quem quer entrar em forma, se divertindo.

A mulheres vem aderindo a prática do skate de forma feminina e delicada, algo que antes, neste esporte, nem se imaginava encontrar. Como cresceu o número de mulheres skatistas, as marcas relacionadas estão confeccionando roupas e equipamentos para o público "cor de rosa". 

Então, hoje, é possível praticar o esporte vestindo roupas extremamente femininas e charmosas. Mas o melhor de tudo não é todo esse estilo e, sim, os benefícios que este esporte gera.

Conheça:

1 - O skate traz um grande benefício para a parte cardíaca e respiratória do organismo. No skate trabalha-se utilizando a resistência aeróbica, enquanto remamos pela rua, e a resistência anaeróbica quando realizamos um esforço para realizar alguma manobra. Perde-se bastante calorias.

2 -  O skate trabalha todo corpo, ou seja, um grande número de grupos musculares. E como é um esporte divertido, você acaba praticando o esporte por muito mais de 2 horas, o tempo passa sem você perceber. Você entra em forma se divertindo!

3 -  O skate é um excelente treino e forma de desenvolver o equilíbrio. Para se equilibrar em cima do shape, fazemos força isométrica, tonificando principalmente os músculos dos membros inferiores.

4 - Você aprende a dominar o corpo no espaço, controlando os movimentos mais rápidos e rudes, dessa forma você trabalha e desenvolve melhor a coordenação motora.

5 - Como qualquer outro esporte, o skate exige concentração, foco, e com isso, você irá esquecer do dia-dia, dos problemas, relaxar a mente. Ou seja, é um "esporteterapia".

Curtiu? Então compre seu skate, não esqueça do uso dos equipamentos e seja feliz! Sempre!

 

PEliana Malizia or:  Eliana Malizia

Buddha Spa Blog - Matérias de Eliana Malizia

Personal Trainer,  com especialização em preparação física e Atletismo - Repórter de aventura na Revista Moto Adventure, colunista no site Mulher ao Volante. www.mulheraovolante.com.br www.motoadventure.com.br  e proprietária do site www.acelerada.com.br 

Facebook: elianamaliziaaventura

Instagram: acelerada.com.br

 

Créditos fotos: ©Eliana Malízia


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