Drenagem Linfática

Massagem realizada com movimentos suaves e precisos, atuando sobre o sistema linfático e estimulando a renovação dos tecidos.

Elimina edemas, auxilia na eliminação de toxinas, além de melhorar a nutrição das células.

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Drenagem Linfática: Benefícios do Método

A modalidade de massagem conhecida como drenagem linfática é uma forma de massagem suave que estimula os movimento dos fluidos linfáticos por todo o corpo do paciente. O fluido existente no sistema linfático é responsável por remover resíduos e toxinas dos tecidos corporais. Algumas condições de saúde podem afetar o desempenho do sistema linfático e provocar formação de fluido linfático em excesso.

É neste ponto que a drenagem linfática pode beneficiar pessoas com problemas no sistema linfático, como fibromialgia e outras condições adversas do tipo.

Neste artigo, explicamos os benefícios de uma sessão de drenagem linfática, quem são as pessoas que podem se beneficiar com este tipo de massagem, como se auto massagear de forma correta e como se preparar para realizar a drenagem linfática em casa.

Origem da drenagem linfática

Um estudo conhecido mundialmente como MLD originou-se em 1930 quando o casal dinamarquês, Emil e Estrid Vodder, desenvolveram a sequência do que chamaram de Estudos de Linfologia. Essa visão sobre a Linfologia firmou-se rapidamente na França e tornou-se o tratamento mais recomendado na comunidade médica para tratar do linfedema resultante da quimioterapia e da radiação proveniente do tratamento de câncer. Existem inúmeros estudos e artigos que documentam sua eficácia.

O método MLD tornou-se mais conhecido mundialmente, e diversas ramificações e modificações do método de estudo dos Vodders surgiram, oferecendo aos pacientes mais opções com base no método original do casal. Em 1970, os professores alemães Michael e Etelka Foeldi fundaram uma clínica para tratar pacientes e formar terapeutas. Em sua clínica localizada no Arizona, Estados Unidos, os professores desenvolveram e lecionaram a terapia de drenagem linfática (LDT). Em seguida, o médico francês Bruno Chikly expandiu as técnicas para abordar mais do que o sistema linfático.

Drenagem linfatica beneficios

Massagem linfática é um dos métodos mais poderosos para tratar de problemas no sistema linfático. Mas não só isso, ao possuir um sistema linfático saudável, qualquer pessoa se torna mais saudável e isso se reflete no corpo todo. Um dos principais benefícios da drenagem linfática é melhorar a circulação linfática no corpo e reduzir o inchaço no corpo do paciente.

Enquanto o coração continuamente bombeia o sangue através dos vasos sanguíneos, o sistema linfático depende dos movimentos realizados pelos músculos lisos para transportar o líquido através dos vasos linfáticos. Algumas condições de saúde podem interromper o fluxo normal da linfa, fazendo com que o fluido linfático se acumule e o inchaço se torne excessivo em uma área específica do corpo, geralmente ao redor dos olhos, embaixo dos braços ou das pernas, podendo ser em todas as áreas citadas simultaneamente. Esta condição é chamada linfedema.

As pessoas podem desenvolver linfedema devido a infecções, tratamentos de câncer que envolvem a remoção de linfonodos e qualquer outra condição que danifique o sistema linfático. A drenagem linfática pode reduzir o inchaço e melhorar a circulação em todo o sistema linfático nesses casos. A drenagem linfática geralmente faz parte de um programa de tratamento chamado terapia linfática descongestiva.

Logo abaixo você pode ver uma lista de problemas que a drenagem linfática tem o poder de tratar:

  • Fibromialgia;
  • Linfedema;
  • Inchaço ou edema;
  • Fadiga;
  • Doença de pele;
  • Problemas digestivos;
  • Insônia;
  • Estresse;
  • Episódios de enxaqueca;
  • Artrite.

Quem pode receber drenagem linfática?

Os autores de uma revisão sistemática sobre a drenagem linfática realizada em 2015, concluíram que a massagem é benéfica para as pessoas de um modo geral, prevenindo e tratando doenças em diversas regiões do corpo. Em alguns casos a drenagem linfática mostrou-se ser mais eficaz do que a massagem tradicional, como, por exemplo, no alívio de sintomas de rigidez devido ao tratamento de depressão em pessoas que vivem com fibromialgia.

Porém, existem alguns casos onde a massagem de drenagem linfática não é recomendada. Não é recomendado receber massagem de drenagem linfática se os pacientes que serão tratados tiverem insuficiência cardíaca congestiva, coágulos sanguíneos, problemas renais, infecções ou problemas de circulação. Se uma pessoa tiver alguma condição médica, deve falar com um médico antes de passar por uma sessão de drenagem linfática.

Recomendações aos pacientes antes da drenagem linfática?

As pessoas podem receber massagem de drenagem linfática de profissionais treinados, ou podem aprender técnicas básicas de drenagem para usar me si mesmas em casa. No entanto, é melhor falar com um médico antes de tentar isso em casa ou ir a um profissional, pois devido a algumas condições médicas a drenagem linfática não é recomendada.

As pessoas podem realizar a maioria dos procedimentos de drenagem linfática em pé, sentadas ou deitadas, contanto que estejam confortáveis durante a realização de todas as etapas. Logo abaixo listamos as seguintes dicas que você deve ter em mente durante uma sessão de drenagem linfática realizada por você:

    • Estes movimentos de massagem devem afetar apenas a pele, portanto, use uma pressão suave e não pressione com força ao ponto de sentir os músculos, pois esse não é o objetivo;
    • Mantenha as mãos sempre relaxadas durante a massagem;
    • Não massageie áreas inchadas ou com machucados;
    • Não massageie áreas do corpo que foram submetidas ao tratamento contra o câncer;
    • Beba líquidos extra, idealmente entre 2 a 4 copos de água, após cada massagem para ajudar a lavar o corpo internamente.

Como se preparar para uma auto sessão de drenagem linfática?

Alguns procedimentos devem ser realizados antes de uma auto sessão de massagem de drenagem linfática. Os seguintes métodos irão estimular o sistema linfático e preparar os gânglios linfáticos para uma maior quantidade de líquido antes de uma massagem linfática:

1. Respiração Linfática

A respiração profunda age como uma bomba que ajuda a movimentar o líquido através dos vasos e dos gânglios linfáticos. Siga os passos abaixo:

Coloque as duas mãos sobre a região do estômago;

Inspire pelo nariz, expandindo o estômago e mantendo os ombros imóveis;

Expire devagar pela boca;

Descanse entre as respirações.

2. Prepare a frente do pescoço

Coloque os dedos indicador e médio de cada mão em cada lado do pescoço, ligeiramente acima da clavícula;

Estique a pele deslizando suavemente os dedos para dentro em direção ao meio da clavícula.

3. Prepare a lateral do pescoço

Coloque a palma de cada mão em cada lado do pescoço abaixo das orelhas;

Lentamente, mova as duas mãos para baixo e para trás.

4. Prepare a parte de trás do pescoço

Coloque as palmas das mãos na parte de trás do pescoço perto da linha do cabelo;

Deslize suavemente as mãos pelo pescoço em direção à coluna.

5. Prepare sob os braços

Prepare os linfonodos sob os braços para ajudá-los a aceitar o fluido linfático de outras áreas do corpo. Não faça esse movimento em áreas que os médicos realizaram o tratamento contra o câncer. Siga os seguintes passos:

Coloque a palma das mão sob a axila;
Bombeie suavemente a palma das mão para cima e em direção ao corpo;
Repita no outro braço.

Prepare os joelhos:

Coloque as duas mãos atrás do joelho, para que os dedos apontem um para o outro;
Bombeie a parte de trás do joelho pressionando suavemente as mãos e rolando-as para cima;
Repita no outro joelho.

Como faço para saber se a auto drenagem linfática está funcionando?

Pessoas que usam massagens de drenagem linfática em sí mesmas podem notar que seu inchaço diminui. Essa percepção também ocorre em massagens realizadas com um profissional. No pior dos casos, o inchaço não deve piorar, no máximo o inchaço se manterá estável.

As pessoas que têm linfedema devem continuar usando meias de compressão ou mangas para evitar o inchaço. Aqueles que usam massagens linfáticas para tratar a fibromialgia podem perceber menos rigidez, dor e também perceber melhorias em seu estado geral de saúde.

As pessoas também podem aumentar a função do sistema linfático e ajudar a remover mais resíduos do corpo usando os seguintes métodos:

Bebendo muita água;
Ficando fisicamente ativo;
Comendo legumes e frutas;
Limitando a ingestão de alimentos processados.

Drenagem linfática feita com profissionais

Neste post você viu pontos da auto drenagem linfática que pode ser realizada por você em sua casa. Mas, recomendamos que antes de se auto massagear ou aplicar as etapas do procedimento em seus familiares, amigos ou conhecidos, as pessoas que receberem a sessão de massagem passem em uma consulta médica e verificarem se de fato podem passar pelo procedimento.

Devido a isso, a melhor opção é receber massagem de drenagem linfática de profissionais no assunto. Existem médicos terapeutas que fazem uma avaliação do paciente e aplicam o método de drenagem linfática com conhecimento e experiência no assunto. Você encontra esses profissionais em drenagem linfática no Buddha Spa. Entre no site do Buddha Spa e agende uma consulta com um de nossos especialistas.

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