Cuide da sua saúde: vá viajar!

Viajar é um investimento garantido na busca de uma saúde melhor e bem-estar!

Eliana Malízia

Viajar é um prazer para poucos, um prazer que proporciona sensações inesquecíveis e, o melhor de tudo, faz bem para a saúde!

Conhecer uma nova cultura, presenciar hábitos diferentes, curtir a estrada com uma bela paisagem, provar pratos típicos, conhecer pessoas novas, sair da rotina e respirar novos ares. Tudo isso contribui com o relaxamento durante uma viagem.

Comprovado que viajar é um prazer que ajuda muito a combater o estresse e a tensão muscular.  Também é um meio revigorante que traz benefícios à saúde física e ajuda a equilibrar a mente e as emoções.  

Dizem que 30% dos brasileiros já tiveram crises de estresse extremo, ficando atrás apenas do Japão, onde 70% das pessoas já perderam o controle sobre o estresse. Neste percentual, a maioria das pessoas que já teve algum desiquilíbrio são pessoas que não tem nenhum tipo de lazer.
Eliana Mazília viagem a Munhoz
No Brasil, algumas das maiores causas do estresse são rotina do trabalho, competição no mercado de trabalho, a falta de segurança, o trânsito, falta de segurança no relacionamento e uma questão cultural curiosa: a dificuldade de expressar e falar sobre nossas emoções.

Então fica a minha dica pessoal: programe uma viagem! Encontre tempo, pesquise sobre as atrações do local escolhido. Viaje, relaxe, busque o alívio do estresse cuidando da sua saúde física, mental e emocional saindo da rotina. Volte com novos aprendizados, tenha histórias para contar, converse com pessoas diferentes, sorria com boas lembranças.

Mesmo dentro do próprio país, existem diferenças que valem a pena serem apreciadas. Então arrume um tempo e programe uma super viagem. Chega de estresse!

 

 

Eliana MalíziaPor: Eliana Malízia

www.acelerada.com.br

Personal Trainer,  com especialização em preparação física . . .


 

Fotos: ©Eliana Malízia


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