A Cor dos Alimentos e seus Nutrientes
Buddha SPA / abril 1, 2011
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São os pigmentos que determinam a cor dos alimentos,  mas nas diferentes cores é que encontramos o fornecimento variado de vitaminas, minerais e antioxidantes para seu organismo ! Veja as principais cores: Alimentos Vermelhos Os alimentos que apresentam esta coloração possuem em sua composição o  licopeno, uma substância que age como antioxidante e é responsável […]
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8 Dicas sobre como inserir fibras na sua alimentação
Buddha SPA / março 16, 2011
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As fibras fazem parte da sua alimentação ?  Se a resposta é não, saiba que sua ingestão gera muitos benefícios para a saúde. Elas são pobres em gordura e calorias, mas oferecem muitas vitaminas e minerais, saciam a fome e mantém seu nível de energia mais alto.  Siga minhas dicas para introduzi-las na sua dieta […]
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Dicas Nutricionais para Combater os Distúrbios do Sono
Buddha SPA / fevereiro 19, 2011
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As preocupações, estresses e patologias do mundo moderno influenciam diretamente na qualidade do sono. Entre as queixas mais frequentes, destacam-se a insônia, ronco e a apnéia. Estes males podem trazer sérios prejuízos ao nosso organismo. Obesidade, hipertensão arterial, doenças cardíacas e até diabetes são alguns dos exemplos. Isso porque horas de sono insuficientes aumentam a […]
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