Água com limão - combinação perfeita e cheia de benefícios

Hábito saudável: um copo de água morna com 1/2 limão espremido!

Água com limão beneficios
Viagem: por mais que haja um equilíbrio alimentar fora de casa, ainda assim, em geral, é comida de restaurante, os horários são totalmente irregulares, exceções e curtições entram no meio do pacote, avião e tudo mais.
E nada mais potente - (e barato! - do que começar a se reorganizar com um copo de água morna com 1/2 limão espremido! (Em alguns casos pode ser até jarras. Pois, além de outros muitos benefícios comprovados que venho citando no meu Instagram, veja que interessante estas propriedades que nos ajudam nestes casos emergenciais:

Benefícios do consumo de água morna com limão:

Função Diurética - ajuda na retenção hídrica (após viagens, seja pela alimentação, pela desidratação ou por permanecermos muito tempo em uma mesma posição, é comum a circulação se lentificar e isto pode durar alguns dias até o corpo normalizar seu ritmo)

Digestão - estimula o fígado a produzir mais bile e diminui a acidez do estômago provocada por toxinas alimentares.


Estresse / Zen - a primeira coisa que o nosso corpo depleta ao ser submetido a situações de estresse físico e mental é a Vitamina C e a água com limão é uma das maiores formas de reposição deste micronutriente.


Perda de peso - o limão contém muita fibra (pectina), que junto com a água faz com que a fome diminua, além de alcalinizar o corpo, o que auxilia no metabolismo acelerado.


Pele - ajuda na limpeza de toxinas e no aspecto cansado devido à Vitamina C, além de diminuir a formação de rugas.


Café preto - ela diminui a vontade por café, sendo excelente substituta para quando se quer fazer uma "faxina" geral no corpo, pois o café infelizmente atrapalha este processo de detoxificação.

Anti-inflamatório gástrico: ao contrário do que se pensa, o limão diminui sintomas gástricos e processos inflamatórios, devendo ser consumido por quem tem sensibilidades/alterações GI. A percepção "ácida" se dá devido ao ácido ascórbico (=Vitamina C), porém ele é uma das substâncias mais alcalinas que existe.


️Detoxificante: tem uma substância (monoterpeno) capaz de estimular a "limpeza" do fígado (desintoxicação).


️Asma e sintomas respiratórios: potencializa o processo anti-inflamatório e o Sistema Imunológico por conter grande quantidade de Vitamina C biodisponível.


️Reduz compulsões alimentares exatamente devido à alcalinização do estômago.


️Fadiga: ajuda a minimizar os sintomas do cansaço devido aos seus Flavanóides, sendo considerado o melhor energético.

Emagrecimento: estimula a ativação do metabolismo logo ao acordar, e por conter pectina (fibra), diminui o apetite.


Dra Thaisa Albanesi SantosPor: Thaisa Albanesi

Responsável pelo Wellness and Health Center do Buddha Spa Ibirapuera

Médica Nutróloga, membro da American Academy of Anti -Aging Medicine...

 

 

 

 

Imagem: Photl.com

2 Comentários

Thais Fernanda Ferreira de Carvalho
2014-11-05 16:45:02
Adorei a dica! É muito útil pra mim, pelo fato ser diurético, pois estou a dias com os pés inchados, nem as horas de sono tem feito com que desinche. E tbm claro, por auxiliar na perca de peso. Dra. Thaisa Albanesi tem minha total confiança, falou tá falado. Vou aderir e recomendar esse habito.
Diene Santos
2014-11-09 00:55:10
Muito bom, interessantíssimo.
2 Comentários

Thais Fernanda Ferreira de Carvalho
2014-11-05 16:45:02
Adorei a dica! É muito útil pra mim, pelo fato ser diurético, pois estou a dias com os pés inchados, nem as horas de sono tem feito com que desinche. E tbm claro, por auxiliar na perca de peso. Dra. Thaisa Albanesi tem minha total confiança, falou tá falado. Vou aderir e recomendar esse habito.
Diene Santos
2014-11-09 00:55:10
Muito bom, interessantíssimo.

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