Os benefícios de tomar sol.

Ele é um dos maiores remédios para o corpo humano.

Sol

Algo tão simples como tomar sol, tem mais propriedades benéficas ao organismos do que se imagina.
Apesar da fobia que temos hoje, com receio de câncer de pele e com todos os tipos de protetores solares, o sol é um dos maiores remédios para o corpo humano.

Antigamente, quando não existiam tantas medicações disponíveis, os banhos solares, nos solariuns, erma a verdadeira cura para todos os males - de cânceres a infecções como tuberculose.


Hoje entendemos o porquê: o sol ativa em nosso organismo a produção de vitamina D, o hormônio da vida , que é talvez a substância mais importante pela quantidade de ações que ela tem em nós.


Ela é a responsável por ativar nosso sistema imunológico, pela produção de substâncias que combatem a depressão e desânimo, e produção de neurotransmissores relacionados com o bem-estar; ela combate células cancerígenas (PS: a maioria dos meus pacientes que vem me procurar após câncer, tinham em seu histórico laboratorial um nível de vitamina D extremamente baixo cronicamente!); e ela é uma das maiores desintoxicadoras do corpo!

Não importa o local aonde está, você deve tomar sol por 30 minutos, sem protetor solar (apenas na face por causa do fotoenvelhecimento da pele), porém tem que estar com o colo e os braços descobertos. Se for continuar no sol, passe após este tempo o protetor normalmente no corpo todo.

Cuidado: sempre após tomar sol o correto é aguardar de 1 a 3 horas para tomar banho, caso contrário esta absorção dos raios solares vai sendo eliminada.

 

Dra Thaisa Albanesi Santos

Dra Thaisa Albanesi Santos

Médica Nutróloga, membro da American Academy of Anti -Aging Medicine, e colaboradora da Federação Brasileira de Fisioculturismo - IFBB, responsável pelo Wellness and Health Center, no Buddha Spa Ibirapuera.

Instagram: @DraThaisa

Facebook: DraThaisa Albanesi

Blog: drathaisaalbanesi.com.br


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