Cuide dos seus pés, eles merecem!

Cuidados com os pés - Buddha Spa BlogSe você já está pronta para enfrentar o calor, provavelmente também já percebeu como os pés ficam inchados e doem mais nesta época do ano. Unindo o útil ao agradável, você pode cuidar da aparência de seus pés e, ao mesmo tempo, aproveitar o momento para um relaxamento agradável após um dia difícil. Seguindo passo a passo a receita e as dicas de hoje, seus pés ficarão macios e prontos para receber elogios. Vamos lá?

Passo 1.  Esfoliação - aplicar a cada 30 dias

Material:
- 01 bacia
- água morna
- colheres (sopa) de sal
- 2 gotas de óleo essencial de hortelã
- 3 gotas de óleo essencial de laranja
- suco de meio limão.

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes dentro da bacia. Mergulhe seus pés na mistura e massageie o sal em cada dos pés por cinco minutos. Aplique mais tempo nas calosidades e não esqueça dos tornozelos.

Passo 2.  Limpeza - aplicar semanalmente

Material:
- 01 bacia cheia de água morna com 3 colheres (sopa) óleo de amêndoas.

Mergulhe os pés na água e relaxe por cinco minutos. Retire um dos pés e seque bem. Esfregue as calosidades com uma lixa ou uma pedra-pomes. Alterne o pé e aplique o mesmo procedimento, deixando o outro dentro da água. Repita o processo até sentir que as calosidades diminuíram.

relaxPasso 3. Unhas - aplicar semanalmente

Material:
- espátula
- cortador
- lixa de unha
- esmalte

Seque os pés. Empurre a cutícula de cada dedo com a espátula sempre com cuidado para não machucar. Apare as unhas em sentido reto, para evitar que encravem. Lixe e passe esmalte.

Passo 4. Loção Refrescante - use todos os dias após o banho

Material:
- 3 colheres (sopa) de flores de lavanda
-  150 ml de água
- 5 colheres (sopa) de glicerina
- 5 colheres (sopa) de vodca

- 6 gotas de óleo essencial de menta.

Modo de fazer:

Coloque as flores de lavanda dentro de uma panela com a água e leve ao fogo. Ao ferver, desligue e tampe. Após esfriar, coe e envase em um pote com tampa, juntando a glicerina, a vodca e o óleo essencial de menta. Esta receita tem a validade de dois meses. Cada vez que for passar nos pés, aprecie o momento fazendo uma suave massagem. Observação: agite bem o frasco antes usar.

 Segredos para manter os pés saudáveis:

- Nunca use sapatos apertados e desconfortáveis

- Evite saltos muito altos, deixando este hábito para festas e ocasiões especiais.

- Após o banho, seque bem seus pés  e entre os dedos para evitar frieiras e proliferação de bactérias que causam micoses.

- não use o mesmo sapato todos os dias. Isso evita o odor da transpiração e a possibilidade do surgimento de calos que aparecem pelo atrito constante nos mesmo lugares.

- antes de se deitar, mexa os dedos, rode os pés nos dois sentidos. Aplicar uma massagem faz bem à circulação. E se, por acaso, você dispor de alguém para massageá-los com um creme ou óleo bem cheiroso, não deixe de pedir este carinho. O resultado é ainda melhor !

Até a próxima!

Ala SzermanPor:  Ala Szerman

Pioneira na implantação da ginástica aeróbica no Brasil. . .

 

 

Imagem Superior: Photl.com/Studio Cl Art

2 Comentários

Gloria
2012-05-20 09:35:51
Adorei todas as dicas e receitas, obrigada!
redação Buddha Spa
2012-05-21 15:21:10
Nós e´que agradecemos a sua presença aqui! Abraços! :D
2 Comentários

Gloria
2012-05-20 09:35:51
Adorei todas as dicas e receitas, obrigada!
redação Buddha Spa
2012-05-21 15:21:10
Nós e´que agradecemos a sua presença aqui! Abraços! :D

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